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    2018年佛塑科技科学静坐事情坊活动美满完毕  
公布工夫:2018-08-30  点击:

  8月21日下战书,2018年佛塑科技科学静坐事情坊活动在公司总部三楼会场举办,佛山市总工会新城职工服务中心陈绮雯主任,公司经营管理部总经理、女工委主任何婉慧以及总部和各运营义务体的职工代表约65人参加了活动。

图:科学静坐活动现场

图:鼻腔呼吸法操练

  静坐是一种科学的减压方法,能协助我们整合包罗空间感、视觉、觉得、知觉和运动的和谐才能,调适呼应压力讯息的身心承担。本次活动,约请了梅淑贞教师作为主讲高朋,梅教师是国度二级内心征询师、国度初级营养保健师、国度初级大众营养师。讲座开端,起首梅教师向各人引见了静坐的界说、好处、办法以及静坐操练的四方面要素。在静坐操练中,梅教师经由过程解说和树模静坐前的筹办、静坐时的姿式、静坐时的呼吸三个步调,率领大家用腹部、胸腔、鼻腔等三个科学的呼吸法调解气味。腹部呼吸法能刺激胃肠的爬动和排便,并刺激唾液和消化腺排泄酵素,以协助消化;胸腔呼吸法能增进心血管安康、并让心脏规复合一性;鼻腔呼吸法能减缓鼻炎、伤风等症状。梅教师指导职工们经由过程数字1至10的数息,让各人开辟大脑神经新回路,放松心智。

  本次活动是公司工会紧扣“聚力斗争新时期 共建杰出幸运梦”年度工作主题展开的系列活动之一。经由过程本次的活动,让职工们把握科学静坐的减压方法,到达科学充电十分钟,高效事情一整天的优良形态。到场的职工们都纷纷表示,优良的精神状态对主动的事情有增进的感化,从而提高工作效率,构建调和、主动的事情气氛。让我们联袂同创杰出佛塑,共建幸运故里的优良气氛,为在新时期创始“杰出佛塑梦”奉献力气!

图:活动大合照

  部门职工学习心得分享:

  1、科学静坐让我学会如何呼吸,调理体内气味,对峙每晚睡前练一练,精神饱满每一天。  ——总部经营管理部吴启尚

  2、我初打仗静坐的呼吸法,真的会头晕,有点被催眠的觉得。渐渐领会呼吸的历程,有种清算体内渣滓的感触感染,觉得平常的呼吸都是用一口仙气续命,静坐的胸腔呼吸法才是提拔生命力的重点地点。  ——总部工会区慧芳

  3、经由过程鼻腔呼吸法,我的鼻子一会儿通气很多,多年的鼻炎症状也减轻很多。科学静坐让我从头找回了自在呼吸的觉得,体验到呼吸是何等舒爽的工作。  ——金辉公司王奕霖

 

通讯员 总部工会 莫茵茵

 

 
   
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